Пятница, день, когда обсуждаем вопросы ожирения и заболеваний, связанных с ним.
Почему лишний вес является толчком для развития сахарного диабета? Не редко сахарный диабет "дополнен" лишними килограммами.
Поговорим о связи сахарного диабета и ожирения, а также о борьбе с ними. Почему при лишнем весе увеличен риск появления диабета?
современная пища, богатая углеводами, принимаемая в больших количествах несет вред: нарушение обмена веществ, лишний вес и ожирение. Белые жировые клетки обладают эндокринной активностью, они вырабатывают множество активных веществ, которые участвуют в обменных процессах. Самым опасным гормоном жировой ткани считается лептин, который участвует в регуляции чувства голода, увеличении веса.существенный объем жировой ткани способен снизить клеточную восприимчивость к важнейшему гормону ИНСУЛИНУ, отвечающему за расщепление глюкозы. при избытке веса организм вынужден усиленно вырабатывать инсулин. что приводит к переизбытку его в крови и вызывает устойчивость периферических тканей к нему. Без потери веса сахароснижающие препараты практически не показывают эффективности. 
При сахарном диабете без снижения веса невозможно компенсировать болезнь.
Все пациенты с тяжелой стадией ожирения страдают от заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной системы и ряда хронических недугов.
ВАЖНО! быть физически активным: не менее 30 минут тренировок в день 3–4 раза в неделю. Это длительная ходьба, бег, лыжи, плавание, езда на велосипеде и др. придерживаться здорового питания, потребляя фрукты и овощи от трех до пяти раз в день и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;воздерживаться от употребления табака — курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Доказано, что в 80% случаев сахарный диабет II типа можно предотвратить, внеся изменения в рацион питания и увеличив физическую активность.
Внимательное отношение к своему здоровью позволит сохранить его на долгие годы!
1150