Всемирный День борьбы с остеопорозом. «Тихая эпидемия XXI века».
По статистике, каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет в России страдают остеопорозом. В последние годы остеопороз «помолодел». Поэтому распространение знаний об остеопорозе и мерах его профилактики особенно актуально в настоящий момент. 
Остеопороз - хроническое заболевание скелета, при котором кости теряют свою прочность, становятся хрупкими, что приводит к склонности к переломам. Риск его возникновения увеличивается с возрастом. Способствуют развитию заболевания: гиподинамия, отсутствие инсоляции, неправильное питание с низким содержанием молочных продуктов, морепродуктов в рационе, вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), а также сопутствующие заболевания, такие, как сахарный диабет, ожирение, ревматоидный артрит, бронхиальная астма и многие другие.
Настораживающие симптомы: 
ломкость и медленный рост ногтевых пластинсухость кожи и волосночные судороги в икроножных мышцах.По мере прогрессирования болезни возникают более заметные проявления:
изменение осанки в виде сутулости и появления «горба»боли в спине, тазобедренных суставах, ребрах и грудной клеткенепереносимость длительного нахождения тела в одном положенииболезненные ощущения в костях и суставах при смене погоды.Важным клиническим признаком является уменьшающийся рост. Измерение длины тела после 45 лет является важным диагностическим приемом, не требующим специальных навыков и оборудования. Уменьшение роста примерно на 3-4 см к 60-70 годам является прямым признаком прогрессирующего остеопороза.Профилактика остеопорозаДля предупреждения развития болезни важно:
организовать правильное питание, богатое витаминами и минераламиотказаться от пищи, провоцирующей минеральное вымывание костей (уменьшить количество соли, кофе, шоколад)вести подвижный образ жизниотказаться от вредных привычек.Самым лучшим способом предупреждения болезни является диагностика. Вовремя обнаруженная патология и назначенное лечение не дают болезни прогрессировать.
1126