

29 сентября мы отмечаем Всемирный день сердца — день, когда особенно важно задуматься о здоровье своего сердца!

Почему это важно? Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности, но в наших силах это изменить! Простой уход за сердцем может значительно улучшить качество жизни.

1. Питайся правильно: выбирай свежие овощи и фрукты, снижай потребление соли и сахара.
2. Будь активным: занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе или просто танцуй — главное, чтобы это приносило радость!
3. Откажись от вредных привычек:** курение и избыток алкоголя — враги здоровья твоего сердца.
4. Не забывай о проверках: регулярные визиты к врачу помогут выявить проблемы на ранних стадиях.



# зд минздрав
1224