
Осень – время перемен и новых начинаний!

Каждую неделю совместно
Клуб грамотных родителей г. Салават на страницах нашей городской больницы мы представляем рубрику "Детский день"! Здесь вы найдете полезные советы по здоровью, интересные факты о детях и вдохновение для семейного досуга. Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе делать мир наших детей ярче и безопаснее!
Дорогие родители и юные исследователи!


В мире природы начинается яркий сезон: листья меняют цвет

, воздух наполняется свежестью

, а солнце продолжает радовать нас своим теплом

. Это идеальное время, чтобы обратить внимание на собственное здоровье

и активно проводить время на свежем воздухе.
Мы рады представить вам наш "осенний календарь здоровья"!

На протяжении 8 увлекательных дней мы будем предлагать задания, которые сделают здоровье вашим любимым занятием. Готовы погрузиться в мир активностей, кулинарии

и интересных фактов? Давайте сделаем осень не только красивой, но и полезной!
День 1. Сделай фото с любимым фруктом.

- Соберите осенний урожай

и выберите свой любимый фрукт или овощ.
День 2. Чтение книги о здоровье.
- Найдите и прочитайте книгу о правильном питании

или физической активности. Обсудите ее с семьей.
День 3. Приготовь здоровый завтрак.
- Приготовьте с родителями завтрак из фруктов

, йогурта

и цельнозернового хлеба

. Напишите, чем он полезен.
День 4. День без гаджетов.
- Проведите день без экранов: без телевизора

, телефона

и компьютера

. Временно переключитесь на книги

или настольные игры

.
День 5. Прогулка на свежем воздухе.
- Проведите не менее 30 минут на улице

. Поиграйте в мяч

, покатайтесь на велосипеде

или просто гуляйте

.
День 6. Посадка семян.
- Посадите семена в горшок

. Наблюдайте за их ростом

и записывайте изменения

.
День 7. Танцевальная-музыкальная пауза.

- Включите любимую музыку

и танцуйте 15 минут. Это отличный способ поднять настроение!
День 8. Упражнение дня.
- Выберите одно упражнение для укрепления мышц (приседания, отжимания)

и выполните его 10 раз.
Давайте сделаем эту осень насыщенной и полезной!

