Осень – время перемен и новых начинаний!
Каждую неделю совместно Клуб грамотных родителей г. Салават на страницах нашей городской больницы мы представляем рубрику "Детский день"! Здесь вы найдете полезные советы по здоровью, интересные факты о детях и вдохновение для семейного досуга. Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе делать мир наших детей ярче и безопаснее!Дорогие родители и юные исследователи!

В мире природы начинается яркий сезон: листья меняют цвет
, воздух наполняется свежестью
, а солнце продолжает радовать нас своим теплом
. Это идеальное время, чтобы обратить внимание на собственное здоровье
и активно проводить время на свежем воздухе.
Мы рады представить вам наш "осенний календарь здоровья"!
На протяжении 8 увлекательных дней мы будем предлагать задания, которые сделают здоровье вашим любимым занятием. Готовы погрузиться в мир активностей, кулинарии
и интересных фактов? Давайте сделаем осень не только красивой, но и полезной!
День 1. Сделай фото с любимым фруктом.

- Соберите осенний урожай
и выберите свой любимый фрукт или овощ. День 2. Чтение книги о здоровье.
- Найдите и прочитайте книгу о правильном питании
или физической активности. Обсудите ее с семьей.
День 3. Приготовь здоровый завтрак.
- Приготовьте с родителями завтрак из фруктов
, йогурта
и цельнозернового хлеба
. Напишите, чем он полезен. День 4. День без гаджетов.
- Проведите день без экранов: без телевизора
, телефона
и компьютера
. Временно переключитесь на книги
или настольные игры
. День 5. Прогулка на свежем воздухе.
- Проведите не менее 30 минут на улице
. Поиграйте в мяч
, покатайтесь на велосипеде
или просто гуляйте
. День 6. Посадка семян.
- Посадите семена в горшок
. Наблюдайте за их ростом
и записывайте изменения
. День 7. Танцевальная-музыкальная пауза.

- Включите любимую музыку
и танцуйте 15 минут. Это отличный способ поднять настроение!
День 8. Упражнение дня.
- Выберите одно упражнение для укрепления мышц (приседания, отжимания)
и выполните его 10 раз.
Давайте сделаем эту осень насыщенной и полезной!


2102